​経路を意識したヨガのポーズで身体の内側を整えて行きます。季節や年齢に合わせたツボ、薬膳など東洋医学理論に基づいたセルフケア法でご自分だけでなく、ご家族の健康作りにも役立つ知識をお伝えします。